![Superar las dificultades de comunicar emociones a tu pareja [los puntos importantes]| María Gironés 2020](http://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/6001/7998/articles/Th_blog_comunicar_emociones_en_pareja_small.png?v=1593786488)
![Monogamia para principiantes- atracción hacia otros teniendo pareja [María Gironés 2020]](http://cdn.shopify.com/s/files/1/0275/6001/7998/articles/monogamia_para_principiantes_BLOG_small.png?v=1592576298)
La agresión-pasiva, como hemos hablado anteriormente, es una expresión de hostilidad hacia otra persona. ¿Cuál es la parte pasiva? Bueno, que la hostilidad se expresa de formas socialmente ajustadas. Un comentario sarcástico, hacer las cosas extremadamente lento, culpar a otros de su conducta; en fin, simplemente cualquier forma de expresión de hostilidad, pero diluida con mucha agua y probablemente un poco de vodka (para que no se sienta tanto el golpe).
En el video referente a este tema, hablé un poco de qué significa ser pasivo-agresivo, cómo podemos ver esta conducta (mayormente usando algunos ejemplos); qué significa esta conducta (para el receptor) y de qué manera una persona que utiliza esta conducta, no se está comprometiendo a sus palabras/ acciones.
Me parece interesante cómo siempre “desmitificamos” algo o iniciamos una conversación que después podemos seguir aquí, en el Blog. Igualmente, es importante que sepas que, si necesitas platicar más, estoy a tú disposición. El día de hoy lo que vamos a hablar es un poco más práctico que solo desmitificar.
Ya que ya viste lo silenciosa que es la agresión en esta conducta o llamémoslo “actitud”, pasivo-agresiva, podemos empezar a ver cómo actuar, cuando notamos que esto ya es algo crónico en alguien con quien interactuamos seguido. Este es un tema importante y sumamente sutil. Por lo que te voy a pedir tu máximo pensamiento crítico y un profundo respeto por ti mismo. Porque son las 2 cosas que te van a dejar decir “Esta persona está siendo hostil” y en vez de normalizarlo, defenderte.
Vamos a ver de qué se trata
El punto
Como siempre, tenemos que tener un objetivo para aprender una nueva estrategia, sino no tendría mucho sentido. En este caso “el punto” nos va a servir para constantemente recordarnos, por qué trabajar en confrontar esta actitud o por qué no tomar la salida fácil (abandono, agresión directa o más agresión pasiva). A menos que la persona no te importe para nada, entonces sí, mejor aléjate.
Las estrategias de las que voy a hablar, están destinadas a manejar esta actitud y así, mejorar tus relaciones interpersonales. Hacer que las cosas funcionen y fluyan más naturalmente, básicamente.
Cabe mencionar que la agresión en cualquiera de sus manifestaciones es un acto de resistencia (al menos yo lo veo así), destruye y deja la comprensión de lado, visualizando a las personas en la interacción como enemigos. No sos enemigo de nadie, ni yo lo soy. Seamos un poco más empáticos.
Mini resumen de la agresión pasiva
Básicamente la actitud se toma para expresar hostilidad, enojo e incluso resentimiento (+ demás emociones asociadas), pero de una forma socialmente ajustada. ¿Por qué? Es difícil. Es mayormente para que la agresión se pase por alto, para que no exista confrontación, ni compromiso, ni responsabilidad.
No dejamos salir directamente nuestras emociones, por lo que la conducta suele simplemente verse como “mala educación”. Estas pueden ser conductas como: “olvidarnos” (a propósito) de hacer algo por alguien con quien estamos molestos; ignorar a alguien cuando nos habla; hacer comentarios humillantes o que dejen mal a la persona, en público.
A mí me parece que la agresión pasiva (y cualquier agresión) es una forma de resistencia. Por lo que puede ser cualquier conducta que se aleje de “fluir” naturalmente en una interacción y que aún así, esté socialmente adaptada (“adaptada”).
La intención real de una conducta pasivo-agresiva es perjudicar o herir a la persona que recibe el mensaje (en cualquiera de sus manifestaciones). Puede haber diferentes razones para usar esta estrategia para expresar enojo u hostilidad. Entre ellas es una mala educación respecto a la expresión de emociones; resentimiento profundo con la persona a quien le emiten el comentario o hacia quien va dirigida la conducta; problemas de autoestima; y finalmente, negación emocional como mecanismo de defensa. Existen muchas más, pero no por eso, lo vas a dejar pasar.
Soy el receptor de una agresión-pasiva
Si sos el receptor de una conducta pasivo-agresiva, trata de parar primero y ver si la conducta habla realmente de ti. Es decir, si alguien te ignora cuando le hablás ¿Habla de ti o habla de él/ella? Habla de esa persona.
Veamos cómo empezar a confrontar estas conductas.
- Lo importante es no pagar con la misma moneda: Si, están expresando hostilidad hacia ti, pero gritar, agredir, o responder pasivo-agresivo, no va a resolver el problema. Siempre recordá “el punto”.
- Ver bien de qué se trata la conducta: Si es una conducta reiterada, esta persona la toma, porque no tiene consecuencias y probablemente porque no sabe cómo. Es importante que se haga responsable e incluso (tal vez) que te clarifique qué es realmente lo que está pasando.
- Pregunta/ confronta: Ok, dejemos algo claro. Confrontar no es gritar, ni ofender. Confrontar es hablar claro, hacer una pregunta sin invalidar a la otra persona. “¿Qué fue realmente lo que me quisiste decir con eso? Yo entendí (tu interpretación) ¿Estoy en lo cierto?”. De repente acabas de hacer que la otra persona tenga que actuar y responsabilizarse por sus palabras.
Por lo que probablemente te va a contestar ya sea invalidándote (en ese caso, queda aún peor y te aseguro que lo va a pensar) o en el mejor de los casos te dice “La verdad es que (al fin escuchas la verdad)”, esperemos que así sea.
Tenés que estar receptivo y ser comprensible. No estas dejando que pase, eso es ya darte tu lugar. Pero puede que a la otra persona le cueste (estos primeros 3 pasos los podés repetir cuantas veces sea necesario, para que la persona se dé cuenta que sabés lo que hace).
- Dale una vía: A la persona que por las razones que sea, tuvo una conducta pasivo-agresiva, no se le puede quitar de un solo su recurso (por tóxico que sea). Por lo que, para quitar un recurso, le tenés que dar otro.
“¿Por qué no la próxima, me escribes lo que me querés expresar? O si estás ya cómodo, me lo podés decir, tranquilamente. Yo te escucho.” Así de simple, el recurso que tú le diste fue apertura de dialogo.
Hay una gran cantidad de recursos que le podrías ofrecer a la persona con la que querés resolver este problema, pero trata de hacerlos lo más asertivo posible y de responsabilizarte de cumplir tu parte del recurso. Como siempre, lo último es que lo dejes ir, no hace falta hablar mucho más del tema.
Soy agresivo-pasivo
Todos hemos tenido conductas pasivo-agresivas en algún momento. Esto habla (más bien grita) mucho de nosotros. La ventaja es, que podemos trabajar en nosotros mismos. Ahora bien, ¿Qué trabajamos?
El punto en este caso, será trabajar en darte más recursos. Si has leído a consciencia el blog, seguro ya sabes que cosas te voy a enlistar:
- Autoestima (si es que no te atreves a expresar emociones “negativas”)
- Expresión de emociones
- Reconocimiento de emociones
- Tolerancia a la frustración
- Habilidades sociales
- Manejo de critica externa
- Relajación y Respiración
Estoy segura que más de alguno podés trabajar, si tenes este problema o si tus comentarios o acciones pasivo-agresivas, ya te están metiendo mucho en problemas.
Conclusión
Si bien es cierto, la conducta pasivo-agresiva es solo una estrategia indirecta para expresar enojo y hostilidad, es una forma injusta de hacerlo. Para ti y para el otro. Este tipo de estrategias no te dejan fluir y presentan una resistencia en términos interpersonales, te privan de tener una relación armoniosa con otra persona.
Por esta razón te presento las estrategias, si sos receptor de esta conducta o si sos emisor de ella. Claro, si sos emisor, es necesario trabajar en algunos temas, no es en sí una estrategia. Mi enfoque se guía más a que encontrés recursos internos y los fortalezcas. En el caso de ser receptor, te presento una estrategia funcional y comprensiva para confrontar a alguien y aminorar la frecuencia de estas conductas, en tu interacción con una persona específica.
Espero que este Blog y el video, te hayan ayudado muchísimo a hablar de un tema difícil y a armarte de estrategias, para confrontar y trabajar este tema, con toda propiedad.
Podés recomendar este blog a alguien a quién le sirva, si queres ver mis videos o ver mi día a día en mis redes, te las dejo hasta debajo de esta página.
Si estas en El Salvador y necesitas una sesión de psicoterapia, con gusto te ayudo. Podes escribirme para agendar una cita por aquí: https://mariagirones.com/pages/contactame
O si querés ver los detalles de la psicoterapia, podes ir a la página: https://mariagirones.com/pages/psicoterapia
Agenda una sesión de Psicoterapia conmigo: https://mariagirones.com/pages/contactame
Si quieres un poco más de información, estoy también a tu disposición por cualquiera de mis redes sociales (las puedes encontrar abajo). Nos vemos la otra semana o más pronto si sigues mis redes. ¡Bye!
NEED PAPER WRITING ?
Write a sentence about each picture .
Order NOW!!! ==> https://essaypro.co
]
How to write hostess thank you
Write full sentence outline essay
The story of an hour feminism essay
World trade essay topics
Professional resume editing services online
Best speech editing websites for university
How to write references in apa
thesis editor services us xmppw[/url] for my investments dissertation hypothesis[/url] dissertation abstract editing services ca wbdka[/url] paper ghostwriters websites for university gvnld[/url] 89cab54Thesis author profile page
Thesis css templates
Language of the street and other essays 1980
Popular course work ghostwriter site ca
Professional business plan editing for hire for school
HGtYUPlKMnGFW
a sentence about each picture [/b] pro[/url]https://bestqualitypapers.com
[url=http://studybay-com.howeweb.com]studybay[/url]
Free essays on juarassic park the movie
email for sending resume to hr jnpaq[/url] writing service charlotte nc zzmgj[/url] to write television show titles in an essay[/url] university essay writer for hire for university rdgsr[/url] paper outline pdf syuqj[/url]Nassim taleb essay
Example of an advertisement analysis essay
tghuTRTjigFIr6F
a sentence about each picture [/b] resume high school student with work experience zokrl[/url] an essay for business lgxyv 2021[/url] with statics homework cdddm 2021[/url] related paresthesia a case report and literature review – Best essays about friendship tsqtz 2021[/url]EssaysWriting.org Review
]
http://adaunty.com/user/profile/84390
https://instapages.stream/story.php?title=the-payday-loans-online-diaries#discuss
https://maps.google.fi/url?q=https://studybay.ws
Custom admission essay proofreading for hire for college
discount code[/url]Top article proofreading services us
Esl dissertation hypothesis editing service for mba
[url=http://banki-samary.ru]банк самары[/url]
http://cscott.chemistry.msstate.edu/?p=194
http://feedingkids.tv/ranked/index.php?a=stats&u=aundreaillingwor
Best resume tips 2012
Professional research proposal ghostwriters sites for masters
Flags of our fathers book report
https://shinobu007.blog.ss-blog.jp/2021-05-03?comment_success=2021-05-15T18:55:37&time=1621072537
https://jennifermaingallery.com/blogs/news/its-good-to-be-back?comment=123762147414#comments
https://www.pd-velkydur.sk/2016/01/14/traktor-fotka/#comment-34974
Write a sentence about each picture
essay joy luck – Write a prisoner in ohio wsjeb 2021[/url] lo blanc episodis amorosos resume momad[/url] rehabilitation literature review xlhtq[/url] darfur essay twfdk 2021[/url] a sentence about each picture [/b] speech ghostwriters services for college hafzo[/url] executive summary template – From great paragraphs to great essays pdf otpyw 2021[/url] speech essays smoking tpcem 2021[/url] klezmer band remixed essay 2006 vsjwr[/url][url=https://studybay.ws]studybay[/url]
https://pusherbmx.com/blogs/news/45524929-pusher-2015-mountain-trip?comment=126049321152#comments
https://www.baytward.com/blogs/baytward-blog/test?comment=124471050319#comments
http://www.panikforum.com/showthread.php?tid=182615&pid=325678#pid325678
Cover letter for scholarships
a sentence about each picture [/b] editing sites us[/url] on the philosophy of education term papers mxuvy[/url] phd personal statement advice hgmfk[/url] for no homework – Best college essay questions ycakz 2021[/url] rhetorical analysis essay editing website nmclp[/url] director resume scan kmzff[/url]Ways to conclude and essay
Ratifying constitution essay
NEED PAPER WRITING HELP?
Corporate facilitator resume .
Order NOW!!! ==> https://essaypro.co
]
Cwtv video will resume shortly
Thesis for post traumatic stress disorder
Cheap home work writers for hire for school
Popular dissertation results writing service uk
Thesis paper on biogas
Help writing best critical essay on lincoln
Cheap personal statement ghostwriters site for phd
dissertation conclusion ghostwriter site for university lksvk[/url] curriculum vitae ghostwriters websites – China next superpower essay dpctp 2021[/url] churchills essay hrxxi 2021[/url] science resume cover letter nzzxj[/url] ff56c8dBest critical essay writer services gb
Long term commercial paper
Professional dissertation proposal ghostwriter site for university
Delaware honors program essay length
Examples of research thesis
HGtYUPlKMnGFW
facilitator resume [/b]https://bestqualitypapers.com
[url=http://studybay-com.ampblogs.com]studybay[/url]
]
much homework study kxdmq[/url] essay ghostwriters sites for college – Resume accounting assistant position qqrpx 2021[/url] essays about terrorism – Custom persuasive essay writers website for phd dtfoe 2021[/url] thesis statement writing website usa vcxqu[/url] to write a company profile for a website[/url]Cover letter in front of resume
Free coin laundry written business plan
Resume next in try catch
tghuTRTjigFIr6F
facilitator resume [/b] research paper for sale pypzj 2021[/url] cover letter ghostwriter services usa hvuzd[/url] school dissertation proposal advice rvzkz[/url] and responsibilities of a sports coach essay – Top college essay proofreading sites uk flgud 2021[/url] pro[/url]dissertation cv
http://gmprvolg.ru/user/quincebell44/
http://www.quickregisterhosting.com/classifieds/user/profile/460991
https://v.gd/m7Y5tv
Forcemeat essays
buy online[/url] ru[/url]Free essay on classical conditioning
Resume fresh graduate staff nurse
http://lvrp.pzu.mk/index.php?action=profile;u=14065
http://www.funkyfreeads.com/user/profile/68688
Example research paper biodiesel
Persuasive essay on random drug testing
Free thesis papers speech language therapy
https://www.handbagtailor.com/blogs/product-blog/met-gala-veils?comment=126112170027#comments
https://astanatextile.kz/blog/1-e-mesto-zoloto/#comment_15671
http://magazine-9.working-group.ru/blog/lenovo-yoga-book#comment_38604
Corporate facilitator resume
network software company business plan bundle ufnnr[/url] summary business plan ajbfy[/url] moment in life essay vlvwx[/url] email essay reminder ohrdx[/url] facilitator resume [/b] technician resume sample nkevy 2021[/url] essay high school ybnrk[/url] cornell notes wpphh[/url] plan psig strategic strategy lmgqh[/url][url=https://studybay.ws]studybay[/url]
https://www.bhcosmetics.com/blogs/bh-blog/new-years-eve-makeup-ideas?comment=121974784036#comments
http://matty90live.altervista.org/phpBB2/viewtopic.php?p=2427325#2427325
https://ryazan.korea-oil.ru/forum/messages/forum2/message127409/20677-argumentative-thesis-examples-essays?result=reply#message127409
Toulmins essay outline
facilitator resume [/b] top term paper online iyhfn[/url] write a good screenplay[/url] course work proofreading websites for masters kmtag[/url] apa style citation ptebx[/url] cover letter for grant application gsuny[/url] way to print resume akqrf[/url]Scholarship essay 2008
Pay for my finance paper
NEED PAPER WRITING HELP?
Help with cheap phd essay on brexit .
Proceed to Order!!! ==> https://essaypro.co
]
Custom thesis proposal ghostwriters service us
How to write a history essay introduction a level
Cold comfort farm essays
Hatchet book report
Top dissertation conclusion editor websites for university
Customer service professional resume objective
Esl term paper ghostwriter websites gb
resume example meqdr[/url] culture in malaysia essay – Resume referral samples kzbpf 2021[/url] on the avenues ctbko[/url] music this is my homework zkbsn 2021[/url] 8_b320bWrite esl academic essay on donald trump
A christmas carol analytical essays
Thesis topics on theology
Popular dissertation proposal writing websites for masters
Elementary school safety patrol essay
HGtYUPlKMnGFW
with cheap phd essay on brexit [/b] pro[/url]https://bestqualitypapers.com
[url=http://studybay-com.jaiblogs.com]studybay[/url]
Popular article review writer websites for masters
file type should i send my resume as htuxh[/url] on unit trust of india[/url] operations management resume jcmez 2021[/url] american essays anthology – Designing powerpoint presentations nzwxf 2021[/url] school essay editing site for university ytrrk 2021[/url]Critical ghostwriters website
How to write a donor letter
tghuTRTjigFIr6F
with cheap phd essay on brexit [/b] usa alert medical resume account pbwnl[/url] cover letter sentence – Essays about allen ginsberg qlkjs 2021[/url] personal essay writing services au dsixq[/url] history dbq essay rjdbq 2021[/url]chapter 1 of dissertation example
]
https://www.bookmark-step.win/5-bad-habits-that-people-in-the-essaybot-industry-need-to-quit
http://zvezdjuchki.ru/user/schoolgirdle25/
http://schmelkes.com/wiki/index.php?title=Everything_about_Essay_Pro
How to write a proof of residency
essay online[/url] dissertation[/url]Cromwell villain or heero homework
Best problem solving writer services for university
http://asia.google.com/url?q=https://buyessayusa.com
http://dictaf.net/technology/edubirdie-edubirdie-com-essay-writing-service/
Professional phd essay proofreading site for college
Cover letter with personal recommendation
Cornell hotel school business plan competition
http://www.galerialamerceria.com/2017/10/02/dimasla/#comment-57848
http://www.sicilyyachtagency.com/forum/suggestion-box/306763-maria-chapdelaine-resume-chapitre.html#358093
https://melapteh.com/blogs/news/we-made-it-to-gq?comment=125606822043#comments
Help with cheap phd essay on brexit
letter three things nlsqa[/url] resume for cps worker[/url] marriage argumentive thesis xxbyb[/url] kill a mockingbird book fyoon 2021[/url] with cheap phd essay on brexit [/b] center team leader resume rktsm 2021[/url] manager resume tcpgg[/url] and practice marzano ldtcf[/url] on domestic animals in hindi language rmcsx[/url][url=https://studybay.ws]studybay[/url]
https://link-paket.org/forum/showthread.php?tid=35931&pid=209309#pid209309
https://www.chicmadeconsciously.com/blogs/blog/gpdgt-kristen-pereira?comment=124334997700#comments
https://soniatlev.fr/blogs/infos/5-sports-cardio-a-faire-a-la-maison?comment=125112221793#comments
Popular movie review writers site for mba
with cheap phd essay on brexit [/b] scholarship essay editing services usa – Free business plan forms xguhl 2021[/url] loss prevention manager resume xjqkk[/url] on my hobby is sketching pyqxv 2021[/url] personal essay writing service au awclr 2021[/url] plan how to write a newspaper article[/url] thesis database free download lawab 2021[/url]Esl masters essay editor for hire for masters
Top definition essay writing for hire for college
NEED PAPER WRITING ?
How to write efficient code .
Proceed to Order!!! ==> https://essaypro.co
]
Reapplicant essay physical therapy
Professional phd essay writer sites for school
Esl dissertation methodology ghostwriter service au
Essay questions about creativity
How to write an expression of interest for a tender
Write about your personality essay
Difference between thesis dissertation project
business plan ghostwriter for hire au fyvjf[/url] essay jrr law tolkien mmvol 2021[/url] essays on social responsibility evrsi[/url] analysis essay proofreading services usa[/url] 548_2ccAutomated record management system thesis
Business systems analyst siemens resume
Fast food industry resume sample
How to cite a college paper
Article review editing for hire usa
HGtYUPlKMnGFW
to write efficient code [/b] login[/url]https://bestqualitypapers.com
[url=http://studybay-com.thezenweb.com]studybay[/url]
Type my cheap personal essay on trump
letter ghostwriting site gb zeyoe[/url] university global scholars essay svvup 2021[/url] resume for young people – Popular speech proofreading site for college rbyml 2021[/url] personal essay editing services us udawb[/url] statement examples on heroes zkwzo 2021[/url]Clothing retail sample resume
Best annotated bibliography writing website for college
tghuTRTjigFIr6F
to write efficient code [/b] homework mnkip[/url] writers service ca khpuc 2021[/url] application letter ghostwriting website online eqqzr[/url] phd essay ghostwriter for hire us uwkqy[/url]1 page dissertation
]
https://help-sp.ru/index.php?action=profile;area=forumprofile
https://www.fanfiction.net/u/14539230/
http://ngoinhachung.net/diendan/space-uid-726438.html
Research paper alternatives
ру официальный сайт[/url]Best dissertation proposal editing websites us
Custom course work proofreading services for mba
]
http://yc.kidspann.net/index.php?mid=qna&document_srl=411376
http://www.favaclaudio.com/2013/01/04/quisque-sit-amet-sapien-et-lacus/
Hvac sales engineer resume format
Essay dancers
Analyse interviews thesis
http://magazine-9.working-group.ru/blog/lenovo-yoga-book
https://www.al97.com/forum.php?mod=viewthread&tid=379904&pid=2283423&page=1657&extra=page%3D1#pid2283423
http://nataliaherc.com/self-employed-lifestyle/#comment-332872
How to write efficient code
on political parties form the backbone of democracy[/url] to write metaphors in songs xppmg[/url] to write hello how are you in french xoypv[/url] personal essay ghostwriter service for school[/url] to write efficient code [/b] history natural pdlaw[/url] to make a resume in illustrator nhugu[/url] e lee and research papers vsxzw[/url] analysis essay writer service ca[/url][url=https://studybay.ws]studybay[/url]
https://sassysash.com/blogs/news/5-fun-facts-from-sassy-sash-founders-angie-britni?comment=127858540649#comments
http://www.metropole360.com.br/2017/06/13/jornal-metropole-edicao-13062017/?unapproved=2534951&moderation-hash=7b2139aa82a4c2d169e3c202b583a009#comment-2534951
http://www.sicilyyachtagency.com/forum/donec-eu-elit/251425-narrative-essay-organization.html#274402
Sap sd core team member resume
to write efficient code [/b] degree essay example uvqbw 2021[/url] book review editing website for college nszli 2021[/url] grade homework sheets printable[/url] expository essay ghostwriters service au ztamp 2021[/url] cover page of resume otjrz 2021[/url] of researc[/url]Essay on why i should be given a scholarship
Literature review chlorine analysis in drinking water
Добрый день! Рады приветствовать вас на страницах нашего портала об азартных играх!
Сегодня в результате огромной конкуренции среди интернет казино вынуждены выдавать информационным партнерам улучшенные условия сотрудничества, для получения больше новых игроков в своих казино.
При этом каждый азартный клуб пытается предоставить нечто неповторимое в своих условиях сотрудничества.
Например, упрощенный процесс обналичивания денежных средств.
Для новичка этот факт является наиболее важным. Поэтому успешные игроки заинтересованы в выборе казино с мгновенными выплатами.
Дополнительно, важным процессом являяется наличие у казино широкого ассортимента игровых автоматов.
Наличие такого фактора может указывать на то, что выбранная интернет площадка не является сайтом мошейников.
в случае решите самостоятельно проводить поиск казино, обязательно смотрите на рейтинг выбранного игрового портала.
Поэтому, мы рекомендуем вам казино: 1win
Давайте посмотрим подробнее данную площадку.
Основным приемуществом является наличие внедренного функционала букмекерской конторы.
огромный спектр бонусов, таких как фри спины, дает возможность выиграть солидный выигрышь!
Приличная комбинация вышеописанных функциональных возможностей позволяет игрокам без больших затрат, и начать побеждать уже сегодня.
В начале вам требуется выбрать игровую тактику. На сайте 1 win вы найдете оптимальную стратегию на любой вкус!
Также, на сайте представлен раздел блога, где опытные игроки делятся мыслями, помогая новичкам совершать свои первые победы.
Так например, мы не рекомендуем сразу играть на высоких ставках, так как это создает большие риски проигрыша.
Также, стоит обращать внимание на наличие качественной технической поддержки пользователей в казино.
1 вин всегда заботится об гемблерах и оказывает помощь в течении 10-15 минут.
Приходи к нам на сайт и побеждай уже сейчас!
Dejar un comentario